V dnešní době, kdy léčit lidi není finančně výhodné a farmacie je jeden velký podvodný byznys, se často velmi zapomíná na přínos některých přírodních látek. Lze prokazatelně najít v přírodě zdroje látek, které nám pomohou, jednak co se zdraví týče a zároveň nám mohou být velkým pomocníkem ve sportu. Ačkoliv mnoho lidí nemá velkou důvěru v to, co někde roste a věří jen tomu, co se někde vyrábí se lživou propagandou typu „ sto kilo čisté svalové hmoty za den“ nebo „ sto kilo tuků za den pryč“ existují v přírodě rostliny, které nám mohou pomoci. I když záleží v prvé řadě na spoustě faktorů, jako je dostatečný příjem minerálů, vitamínů a základních makro živin, lze v přírodě najít mnohé podpůrné a léčivé efekty.
Důležitým faktorem je imunita, prvním obranným štítem naší imunity je samozřejmě kůže, další jsou bez pochyb játra a v neposlední řadě se nachází ve střevech. V prvé řadě imunitu ovlivňuje správný poměr vitamínů a minerálních látek, jako je třeba vitamín A, D, do určité míry vitamín C a dále minerální látky jako je zinek, selen, měď, železo a hořčík. Tyto vitamíny a minerály mají vliv imunitu a působí jako antioxidanty.
Imunitu podporující funkci mají i některé nám známe rostliny, které jednak obsahují řadu těchto vitamínů a minerálů a některé další látky. Například česnek je bohatý především na vitamín A, C a také B a obsahuje i selen a jod. Kromě toho obsahuje některé silice, které způsobují, nám známe aroma, tyto silice mají vliv na hubení některých bakterií. Mimo to obsahuje i některé steroidní saponiny a lektiny, které mají pak pozitivní účinky na srážlivost krve. V neposlední řadě česnek snižuje krevní tlak. Dobře známá cibule, hubí některé bakterie a má protizánětlivé účinky. Mezi některé další, ne příliš známe, či používané rostliny patři například echinacea, která působí dobře proti virovým onemocněním a napomáhá k lepší imunitě. Mezi dalšími rostlinami můžeme najít třeba v kuchyni použitelnou houbu shiitake, zázvor, jalovec nebo eukalypt, meduňku či lékořici.
Mnoho sportovců chce jistě podpořit výkonnost či svalový růst. Ačkoliv bylinné a rostlinné zdroje nikdy nedosáhnou síly anabolických steroidů či peptidových substancí, mohou mít pro sportovní výkon a úspěchy nemalý podpůrný vliv. V prvé řadě je dobré zmínit všem známý a mnohými zatracovaný kotvičník zemní, okolo této rostliny se vedou časté diskuze ohledně její účinnosti. Ačkoliv mnohé studie hovoří proti této rostlině, tak je třeba vzhledem k důvěryhodnosti dnešních výzkumů se orientovat dle individuálních zkušeností. Pokud budeme v tomto ohledu vycházet z některých herbářů, může tato rostlina v závislosti na jedinci zvýšit hladinu testosteronu až o 30% a celkově hladinu testosteronu harmonizovat a regulovat. Stejně tak má tato rostlina pozitivní vliv na regeneraci a snižuje krevní tlak, stejně tak má pozitivní vliv na obranyschopnost. Většinou se mu připisuje ten správný účinek při použití s dalšími podobnými rostlinami, s kterými má dobrý synergický efekt.
Méně známou je rozchodnice růžová, která má některé vědecky podložené efekty. Hlavním účinkem je velice dobrý vliv proti stresu a depresím, snižuje hladinu kortizolu, což je hormon v našem těle, který sice působí protizánětlivě, ale na druhou stranu též katabolicky. Tato rostlina prokazatelně zvyšuje výkon a sílu, pozitivně ovlivňuje pohlavní funkce, posiluje srdeční sval a má ochranný vliv na játra. Na paměti je ovšem dobré mít, že účinné látky této rostliny jsou náchylné na vysoké teploty a proto se nedoporučuje dělat odvar.
Suma, nebo také brazilský ženšen jak je tato rostlina nazývána, je keřovitá rostlina pocházející z Brazílie. Její kořen obsahuje řadu vitamínů (A, B1, B2) minerálů (železo, zinek, hořčík) a některé další látky pozitivně působící na lidský organismus, především pak 19 aminokyselin včetně všech esenciálních, saponity a některé esenciální mastné kyseliny. Tato rostlina zvyšuje sílu, působí proti únavě a stresu, posiluje srdce, podporuje regeneraci a stimuluje svalový růst. Zvýšit výkonnost a dodat energii nám může i sibiřský ženšen, ženšen pravý či kustovnice čínská, která je bohatá obzvláště na široké spektrum aminokyselin, vitamínů a minerálů.
Organismus je dobré také pročistit, protože se v něm usazuje spousta nežádoucích látek, bakterií a parazitů. Vlivem prostředí a chemie kolem nás a také v naší stravě, jsme náchylnější taktéž na rakovinotvorné bujení. Kromě dostatečného množství vlákniny, lze za pomoci některých rostlin, náš organismus pročišťovat a předcházet, nebo alespoň snížit riziko mnohých chorob a onemocnění.
Ostropestřec mariánský je příkladem byliny, která pomáhá našim játrům. Dokáže velice dobře bojovat se záněty a léčit poškozené jaterní buňky. Zároveň působí preventivně a snižuje riziko ztučnění jater a celkově zlepšuje jaterní funkce. Ochranou funkci jater má také například lékořice lysá, klasické a všem známé lístky čajovníku čínského, či kurkuma, která má mimo jiné neocenitelné vlastnosti jako prevence nádorových onemocnění. Funkci jater podporuje také červená řepa, která má mimo jiné močopudné účinky, napomáhá z těla vylučovat sůl, posiluje vlásečnice, neutralizuje některé jedy a má pozitivní vliv také na činnost žaludku.
Jitrocel napomáhá čistit krev, máta působí proti nežádoucím bakteriím v žaludku, brusinky působí především proti zánětům močového měchýře a zároveň působí močopudně.
Meduňka, kozlík lékařský a třezalka tečkovaná jsou rostliny podporující dobrý spánek, jenž je nezbytností pro správnou regeneraci a revitalizaci organismu.
Všechny zmíněné rostliny jsou jistě jen zlomkem všech rostlin, které nám mohou být prospěšné. U některých jsou účinky vědecky prokázané, u některých jsou otázkou individuální reakce organismu, účinky některých jsou otázkou mnohých dohad. Je ovšem prozřetelné je do našeho života zařadit a více se o jejich účinky zajímat. Je velice smutné, že v dnešní době kdy jsou v kurzu všechna ta průmyslově vyráběná placeba, se silně opomíná výzkum přírodních zdrojů. Je jasné, že je to otázka peněz, rostlinné a celkově přírodní léčiva, by nás totiž mohla doopravdy uzdravit, nebo nám pomoci, což není v zájmu farmaceutických firem. Naštěstí nám stále ještě zbyly některé písemné prameny pocházející od našich předků a léčitelů z některých zemí, kde má přírodní medicína historii čítající i tisíce let. Není proto pošetilost užívat různé rostliny cíleně, ať už kvůli zdraví, či sportovním výkonům.
Komentáře